Samsun Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Nöroloji Anabilim Dalı ve Türk Nöroloji Derneği Başkanı Prof. Dr. Murat Terzi, alzheimer ve demansa yakalanmamak için beslenme alışkanlıklarının düzenlenmesi gerektiğini belirterek, “Tuzlu yememek, Akdeniz tipi beslenmek ve bol su tüketmek oldukça önemli” dedi.
UNUTKANLIK HER YAŞTA GÖRÜLEBİLİR
Prof. Dr. Murat Terzi, Alzheimer ve demansın, özellikle yaş ilerledikçe daha sık görüldüğünü vurgulayarak, “Her unutkanlık Alzheimer değildir. Unutkanlık, B12 vitamini eksikliği, stres gibi pek çok nedenle ilişkili olabilir. Bu nedenle öncelikle unutkanlığın nedenini iyi analiz etmek gerekiyor” dedi. Terzi, tanı süreçlerinde hasta muayenesi, laboratuvar testleri ve beyin görüntüleme yöntemlerinin önemine dikkat çekti.
HASTA YAKINLARINA BÜYÜK GÖREV
Orta ve ileri düzey unutkanlık hastalarında davranış problemleri ve öz bakım sorunlarının yaşandığını belirten Terzi, “Hasta yakınlarının sürece dahil olması çok önemli. Bu hastalar düzenli kontrollere gelmeli, gerektiğinde fizik tedavi ve psikiyatrik destek almalıdır” dedi.
BESLENME VE AKTİVİTE ÖNERİLERİ
Prof. Dr. Terzi, Alzheimer ve demansa karşı koruyucu yaşam tarzıyla ilgili şu önerilerde bulundu:
- Tuzlu gıdalardan kaçının ve Akdeniz tipi beslenmeye yönelin. Sebze, meyve ve su tüketimini artırın.
- Bulmaca çözmek, sanatsal faaliyetlere katılmak ve haber takibi yapmak gibi zihni aktif tutacak uğraşlar edinin.
- Haftada en az üç gün açık havada yürüyüş yapın ve düzenli egzersiz alışkanlığı edinin.
- Hayatınızdaki değişiklikleri mümkün olduğunca sınırlayın.
