Faydalarına inanamayacaksınız! Say say bitmiyor...

Kefir, sağlığınıza mucizeler sunan bir süper gıda olabilir; kolesterol ve kan şekerinizi dengelerken bağırsak sağlığınızı onarıyor. Ancak bu süper gıdaya yaklaşırken dikkatli olun! Süt alerjiniz varsa ve bağışıklık sisteminiz zayıfsa, kefir size yarardan çok zarar getirebilir.

Güncel

03 Kasım 2024 - 23:55

Yorumlar

TAKİP ET

Düzenli kefir tüketimi, kolesterol ve kan şekeri kontrolüne yardımcı olurken, bağırsak florasını dengede tutarak sindirim sağlığını iyileştiriyor. Aynı zamanda, toksinlerin atılmasına katkı sağladığı, cilt sağlığını desteklediği ve karaciğer yağlanmasını azalttığı da biliniyor.

KALP SAĞLIĞINDA DA ETKİLİ

Kefirin, kalp sağlığına da faydalı olabileceği belirtiliyor. İçerdiği probiyotikler, kolesterol seviyelerini dengelemeye yardımcı olarak kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Ayrıca, kefirde bulunan biyoaktif peptitler, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olabilir.

ALERJİSİ OLANLAR DİKKAT!

Ancak, süt alerjisi olan bireylerin hayvansal sütten yapılan kefirden kaçınmaları gerektiği vurgulanıyor. Ayrıca, bağışıklık sistemi zayıf olan veya kemoterapi tedavisi gören kişilerin de kefir ürünlerinden uzak durması öneriliyor; zira bu durumlar bağırsak rahatsızlıklarına yol açabilir.