Yılport Samsunspor’un uzman diyetisyeni Büşra Atmaca, futbolcularımıza UEFA’nın kriterlerine göre profesyonel futbolcular için maç günü beslenmenin önemli noktalarına değindi. Maç günü beslenmenin temel hedefleri hakkında bilgi veren Büşra Atmaca, “Maç günü beslenmenin temel hedefleri arasında sporcunun enerji depolarının doldurulmasını sağlamaktır. Vücudumuzun temel enerji kaynakları karbonhidratlar ve maç günü harcanan enerjinin yüzde 55-65’i karbonhidratlardan karşılanır. Karbonhidratların çoğunlukla kaslara depo edilirken, bir miktar da karaciğerde depo edilmektedir. Maç günü beslenme, maçtan bir gün önce akşam yemeğinden, maç bitikten sonraki ana öğünü kapsayan önemli bir süreçtir” dedi.
Spor
05 Mart 2021 - 10:43
'Maç günü beslenme önemli'
Uzman Diyetisyen Büşra Atmaca, futbolcularımıza maç günü beslenmenin öneminden bahsetti.
Spor
05 Mart 2021 - 10:43