Uzun yaşamanın sırrı ortaya çıktı

Çinli bilim insanlarının gerçekleştirdiği kapsamlı bir araştırma, uzun yaşamanın sırrının beslenme ve sporun ötesinde olduğunu ortaya koydu.

Yapılan bu çalışmalara göre, psikolojik dayanıklılığın yaşam süresini uzatabileceği ve sağlığı koruyabileceği bilimsel olarak kanıtlandı. Artık uzun ve sağlıklı bir yaşamın temelinde psikolojik dayanıklılığın yattığı söylenebilir.

12 YIL SÜREN ARAŞTIRMA

ABD'deki 50 yaş ve üzeri 10,569 kişinin sağlık verilerini inceleyen araştırma, Çin'deki Sun Yat-sen Üniversitesi ve İsveç'teki Karolinska Enstitüsü'nden bilim insanları tarafından yürütüldü. Katılımcılar, 12 yıl süresince ya da ölümlerine kadar gözlemlendi. Çalışma süresince 3,489 katılımcı hayatını kaybetti. Araştırmanın bulguları, yüksek psikolojik dayanıklılığa sahip kişilerin ölüm riskinin belirgin şekilde düşük olduğunu gösterdi. En yüksek psikolojik dayanıklılığa sahip bireylerin, diğer gruba kıyasla 10 yıl içinde ölme olasılığı %53 daha düşük bulundu.

KADINLARDA DAHA BELİRGİN ETKİLER

Araştırma, psikolojik dayanıklılığın kadınlarda yaşam süresi üzerinde daha güçlü bir etkiye sahip olduğunu ortaya koydu. Ayrıca, psikolojik dayanıklılığın yaşam boyu değişkenlik gösterebileceği ve sosyal destek gibi faktörlerin bu direnci etkileyebileceği vurgulandı. Olumlu duyguların teşvik edilmesinin, psikolojik dayanıklılığın koruyucu etkilerini artırabileceği ifade edildi.

ARAŞTIRMADA BULUNAN SINIRLAMALAR

Bilim insanları, araştırmanın neden-sonuç ilişkisi kurmadığını ve genetik ile çocukluk dönemi faktörlerini göz önünde bulundurmadıklarını belirtti. Ayrıca, kanser gibi sağlık sorunları ve sağlıksız yaşam tarzı gibi faktörlerin etkileri de hesaba katıldığında, psikolojik dayanıklılığın yaşam süresi üzerindeki etkisinin daha net anlaşılabileceği ifade edildi.

Araştırmalar, yaşamın getirdiği zorluklarla baş etme biçimi ve buna yönelik bakış açısının, uzun ve sağlıklı bir yaşam için kritik bir faktör olduğunu vurguluyor. Psikolojik dayanıklılık, sadece bireysel iyilik hali için değil, aynı zamanda uzun bir yaşam için de önemli bir unsur olarak öne çıkıyor. Bu bulgular, psikolojik dayanıklılığın ve olumlu duyguların desteklenmesinin genel sağlık üzerindeki büyük etkisini gözler önüne seriyor.

KARAR

Uzun yaşamanın sırrı ortaya çıktı

Çinli bilim insanlarının araştırması, uzun yaşamın sırrının psikolojik dayanıklılıkta olduğunu ve bu özelliğe sahip kişilerin yaşam süresinin belirgin şekilde uzadığını ortaya koydu.