GLUTATYON NEDİR?
NUSRET ÇİÇEKLİ

NUSRET ÇİÇEKLİ

GLUTATYON NEDİR?

14 Aralık 2021 - 08:00

Vücuttaki serbest radikallerin seviyesini azaltarak organların işlevselliğini artıran glutatyon maddesini vücut aslında doğal yolla üretiyor. Ancak yaş ilerledikçe bu maddenin üretimi azalır. Bu yüzden vücuda dışarıdan glutatyon alınması gerekir.

 

Glutatyon, hücrelere zarar verebilen reaktif oksijen moleküllerini ve serbest radikalleri hedef alıp onları yok ederek vücudu koruyan çok güçlü bir antioksidandır. Glutatyon, vücudumuzun ürettiği önemli antioksidanlardan biridir.

 

Üç aminoasitten oluşur: Glutamin, Glisin ve Sistein. Sağlıklı kalmak, performansınızı artırmak, hastalıkları önlemek ve yaşlanmanın etkilerinden korunmak, bağışıklığı güçlendirmek ve kronik enflamasyonun kontrol altına alınması glutatyon düzeylerinin yüksek tutulmasıyla ilişkilidir. Glutatyon, hücrelerin enerji santralleri olan mitokondrilerin sağlıklı bir şekilde çalışması için gereklidir.
 

GLUTATYON TEDAVİSİ

Beslenme dışındaki bir diğer yöntem ise dışarıdan glutatyon almaktır. Glutatyon damardan serum olarak alınabilir. Uygulanacak doz serum ile karıştırılarak hazırlanır. Hazırlanan serum damardan 15-20 dakika içinde vücuda verilir. Hekimin önerisi doğrultusunda ortalama 8-10 seans haftada 1-2 kez olacak şekilde uygulanır.

GLUTATYON SEVİYESİNİ NASIL ARTTIRABİLİRİZ?

-Devedikeni
-Sülfür İçeren Besinler
-NAC
-a-Lipoik Asit
-B6, B9, B12 Vitaminleri ve Biotin
-Selenyum
-C & E Vitamini
-Dana Ciğer
-Elma
-Roka
-Brokoli
-Kuşkonmaz
-Sarımsak
-Ispanak
-Greyfurt

Renkli meyve ve sebzeler vücuttaki glutatyon seviyesini arttırmaya yardımcı olabilir.

GLUTATYON VÜCUTTA NEDEN AZALIR?

-Kimyasal çözücüler
-Ağır
-Böcek öldürücüler.
-Nitratlar ve kimyasal gıda katkıları
-Sentetik gıda boyaları.
-Sigara dumanı
-Ev temizlik ürünleri.
-Klorlu
-Röntgen ışınları.
-UV
-Elektromanyetik frekans yayan
-Endüstriyel atıklar.
-Yetersiz
-Aşırı
-Kronik
-Gece saatlerinde ışığa maruz kalınması.
-Yaş (20 yaşından sonra doğal glutatyon üretimi her on yılda ortalama yüzde 10 azalır.)

Bu faktörlerin tümünden kaçınmamız mümkün değildir ama çoğunu düzenli bir yaşam tarzıyla ve toksinlerden kaçınarak minimize edebiliriz.

 

 

 

YORUMLAR

  • 0 Yorum
Henüz Yorum Eklenmemiştir.İlk yorum yapan siz olun..

Son Yazılar