Akneye en yatkın olan yüz bölgelerinin oluşum nedenleri;
- Alın: Stres, diyet ve kötü beslenme (aşırı miktarda şeker tüketimi ve işlenmiş gıdaların tüketimi), düzensiz uyku, ince bağırsak sorunları, karaciğer sorunları ve yanlış kullanılan saç ürünleridir.
- Çene: Hormonal dengesizlik, doğum kontrol ilaçları olumsuz etki etmektedir. Ayrıca okuduğum bir makalede inflamasyonu azaltmak için düşük glisemik beslenme ve sütten kaçınılmalıdır.
- Burun: Yağ bezlerinin aktif şekilde çalışmasıdır. Meyve asitleri AHA (Alfa hidroksi asitler) ve BHA (Beta hidroksi asitler) ile cilt yüzeysel şekilde soyulur.
- Boyun ve Göğüs: Adrenalin ve yüksek stres seviyelerinden kaynaklanmaktadır. Akne ile birlikte gelişen leke ve kızarıklık sorununu da beraberinde getirir.
Akneli Cilt Tedavisine Genel Bakış
* Akne tedavisinde uygulanan ışık terapisinden bahsedelim. Akneli bölgelere mavi ışık uygulayarak lezyonlar azaltılır. P.acnes'in (P.acne, cilt florasında en çok bulunan ve sivilce oluşumuna neden olan bakteri türüdür.) metabolizma atığı olarak ürettiği "PORFİRİN" denilen pigment mavi ışınlara maruz kalınca bakteriyi yok eder. (Bu uygulama ile 4 ile 12 haftada akne lezyonlarının azaldığı tespit edilmiştir.)
* Oksijenli su da aknelerin kurumasına yardımcıdır. Burada yapılması gereken oksijenli su emdirilmiş pamuklu steril pedleri, günde 2 kez 5 dakika akne lezyonlarının üzerine uygulayarak, o bölgeye oksijen takviyesi yapılır.(P.acnes bakterisi oksijenli ortamda üreyemez.)
* Cilt, Salicilic acid (SA/Salisilik asit) içeren antiseptik (mikrop kırıcı) solüsyonlarla da yıkanabilir.
* En önemlisi akne karşıtı beslenmedir. Yüksek proteinli ve düşük glisemik indeksli gıdalar tüketilebilir. Ancak karbonhidrat içeren besinlerden, süt ve süt ürünlerinden, fast food dediğimiz sağlıksız "abur cubur" gıdalardan uzak durarak insülin seviyesi dengelenebilir. Sakın unutmayın, "cilt ağızdan beslenir, dışarıdan desteklenir."
* Akne tedavisinde, ileri evrelerde topikal ajanların kullanımı tavsiye edilmektedir. Burada Benzoyl peroxide (Benzoil peroksit); anti-inflamatuar (inflamasyonu ve ödemi, yangı oluşumunu önleyici) keratolitik (derinin keratin yani ölü hücre tabakasını yok eden, soyucu) ve komedon (ciltte gözeneklerin içerisinde oluşan siyah veya beyaz noktalar) önleyici etkiye sahiptir.
* Akne tedavisinde cilt soyucu ve anti komedon etkisi kanıtlanmış olan Salicilic acid (Salisilik asit) ve benzer etkiye sahip Azelaic acid (Azelaik asit) içeren kremlerde oldukça faydalıdır.
* Lactic acid (Laktik asit) içeren preparatlar ve C Vitamini serumu da akne lezyonlarını önlemeye ve azaltmaya yardımcıdır.
* Çay ağacı yağı (Tea tree oil), Lavanta yağı (Lavender oil) ve Biberiye (Rosemary oil) esansiyel (uçucu yağlar) yağlarının kil ile birlikte karışımı, haftada 2 defa 30 dakika maske uygulaması yapılarak, 4 ile 6 hafta sonrasında kayda değer iyileşme gözlemlenir. Maske ılık su ile ovalamadan temizlendikten sonra tıbbi Aloe vera içeren nemlendirici ve yağsız jel formunda güneş koruyucu ile işlem tamamlanır.
Dipnot:(Benzoyl peroxide/Benzoil peroksit ciltte yüzeysel soyma yaparak gözenekleri açar. Böylece yağ bezlerindeki tıkanıklık giderilir ve kıl folikül kanalında sebum (yağ) birikmesi önlenmiş olur. Benzoil peroksit içeren bazı bitkiler ise; Çay ağacı (Tea tree), Lavanta (Lavender), Papatya (Chamomile), Itır (Geranium) ve Hibiskus'u (Hibiscus) sayabiliriz. Akne tedavisinde en etkili bitki Hibiskus'dur.)
Sıra cilt tipinize uygun kullanılabilir cilt bakım içeriklerinde; (Yağlı cilt tipi konusunu yazarken belirtmiştim.)
1- Akneyi azaltmak için, ürünlerde bulunması gereken cilt bakım içerikleri:
* Benzoyl peroxide (Benzoil peroksit)
* Tea tree oil (Çay ağacı yağı)
* Salicylic acid (Salisilik asit/Beta hidroksi asit-BHA)
* Retinol
* Zinc (Çinko)
2- İnflamasyonu azaltmak için, ürünlerde bulunması gereken cilt bakım içerikleri:
* Aloe vera
* Zinc (Çinko)
* Evening primrose oil (Çuha çiçeği yağı)
* Dexpanthenol (Dekspantenol-Provitamin B5)
* Epilobium angustifolium (söğüt otu)
* Oil lamp (Kandil çiçeği)
* Green tea (Yeşil çay)
* Chrysanthemum (Krizantem)
* Licochalcone (Likokalkon)
* Colloidal oatmeal (Kolloidal yulaf ezmesi)
* Chamomile/daisy (Papatya)
* Perilla leaf extract (Perilla yaprağı ekstratı)
* Cucumber (Salatalık)
* Thyme (Kekik)
* Pycnogenol (Piknogenol /Çam kabuğu ekstratı)
* Trifolium pretense (kırmızı yonca)
KAÇINILMASI GEREKEN CİLT BAKIM İÇERİKLERİ:
1- Akne sorunu olanlarda kaçınılması gereken cilt bakım içerikleri:
* Cocos nucifera (Hindistan cevizi yağı)
* İsopropyl myristate (İzopropil miristat)
* Sodium lauryl sulfate (Sodyum lauril sülfat)
* İsopropyl isostearate (İzopropil izostearat)
* Cocoa butter (Kakao yağı)
* Mint oil (Nane yağı)
* Cinnamon oil (Tarçın yağı)
2- Güneş koruyucu kremlerde kaçınılması gereken cilt bakım içerikleri:
* Avobenzone (Avobenzon)
* Benzophenones /Oxybenzone (Benzofenonlar/Oksibenzon)
* Methoxycinnamate (Metoksisinnamat /sıklıkla su geçirmeyen güneş koruyucularda bulunur, reaksiyona neden olabilir)
* Para-aminobenzoic acid- PABA (Para-aminobenzoik asit -PABA) şeklinde sıralayabiliriz.
Değerli okuyucularım! Fiziksel ya da ruhsal birçok hastalığın kökenin de stres yatar. Ve stresle baş etmenin en etkili yolu müzik dinlemektir.
Öyleyse; daha az stres, daha az sivilce, daha az kızarıklık demektir. Hepinize bol müzikli günler diliyorum. Sağlıcakla kalın.
"LÜTFEN UNUTMAYALIM! SİZİN İÇİN EN DOĞRU SEÇİM, BİR DERMATOLOĞUN BİLGİ VE DENEYİMLERİNDEN YARARLANMAKTIR!"