İngiltere'de diyetisyenler ve gastroenterologlardan oluşan bir ekip, yetişkinlerde kronik kabızlık üzerine yapılan 75 bilimsel çalışmayı inceleyerek yeni bir beslenme kılavuzu hazırladı. Araştırmada, farklı gıdaların ve besin takviyelerinin kabızlık üzerindeki etkileri değerlendirildi.
KİVİ EN DOĞAL SEÇENEK
Çalışmanın dikkat çeken sonuçlarından biri ise kivi oldu. Araştırmacılar, kivinin bağırsak hareketlerini artırmada etkili olabileceğini ve kabızlık yaşayan kişiler için doğal bir seçenek olarak değerlendirilebileceğini belirtiyor.
LİF TÜKETİMİNE DİKKAT!
Uzmanlar ayrıca, yeterli miktarda lif tüketiminin önemini vurgularken, lif alımının artırılmasıyla birlikte yeterli sıvı tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğine dikkat çekiyor. Bununla birlikte, her bireyin bağırsak yapısının farklı olduğu ve beslenme değişikliklerinin kişiye göre farklı sonuçlar verebileceği ifade ediliyor.
BESLENME DÜZENİ ETKİLİ OLUYOR
Araştırma, birçok kişinin ilk tercihinin ilaç yerine beslenme düzenini değiştirmek olduğunu ortaya koyarken, bilimsel verilerle desteklenen yeni önerilerin tedavi sürecine katkı sağlayabileceği değerlendiriliyor.
Yorumlar
Kalan Karakter: