Pilates Eğitmeni Ayşenur Akça, omurganın en sevdiği egzersizin pilates olduğunu belirterek, “Reformer Pilates, düzenli olarak uygulandığında kasların uzamasına ve biçimlenmesini sağlar” dedi
Son yıllarda giderek pilatese olan ilgi giderek artıyor. Samsun’da eğitimlerine devam eden Pilates Eğitmeni Ayşenur Akça ise pilatesin insan sağlığına çok faydalı olduğunu söyledi. Akça, “Omurganız ne kadar esnekse sizlerde o kadar gençsiniz. Omurganın en sevdiği egzersiz tabi ki Pilates. Temel prensibi dirence karşı itme ve çekme hareketleri yapmak olan Reformer Pilates, düzenli olarak uygulandığında kasların uzamasına ve biçimlenmesini sağlar. Daha esnek ve güçlü kaslara sahip olursunuz” diye konuştu.
Spor
14 Aralık 2017 - 11:06
'Omurganın en sevdiği egzersiz'
Pilates Eğitmeni Ayşenur Akça, omurganın en sevdiği egzersizin pilates olduğunu belirterek, “Reformer Pilates, düzenli olarak uygulandığında kasların uzamasına ve biçimlenmesini sağlar” dedi
Spor
14 Aralık 2017 - 11:06