Samsun Haber - Liv Sağlıklı Yaşam Danışma Merkezi'nden Uzman Klinik Psikolog Enise Öziç, ruh sağlığını iyileştirmek için önerilerde bulundu. Öziç, "Ruhumuzu güzelleştirmek, dinginleştirmek için hangi bakış açısında olmalıyız? İlk olarak tüm duygulara yer açın. Beklentilerinizi sadece mutlu olmak üzerine değil, tüm duygulara yer açarak düzenleyin. Bu sayede duygularla baş etme gücünüz artacak, yaşamın anlamını daha çok fark edecek ve kendinizi daha güçlü hissedeceksiniz" dedi.
O ANI KENDİNİZE HİSSETTİRİN
Doğru hedeflerin ve pozitif söylemlerin önemine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Öziç, "Davranışsal hedeflerinizi gerçeğe uygun oluşturun. Gerçekleşmesi mümkün hedefler koymak motivasyonunuza çok iyi gelecektir. Bize iyi gelen büyük adımlar, büyük yer değişiklikleri değildir. İyi gelen, yüklenen anlam ile o an orada olabilmektir. Nerede olursanız olun, o anı kendinize hissettirin. Yaşayın. Duyun. Görün" şeklinde konuştu.
ADIM ADIM İLERLEYİN
"Pozitif kelimeleri hayatınıza alın" diyen Uzman Klinik Psikolog Enise Öziç, "Adım adım ilerleyin. Her parçayı tamamladığınızda hedefinizin sürdürebilirliği artacak ve ulaşılabilirliği daha mümkün olacaktır. Kelimelerin gücünü azımsamayın. Kuracağınız cümlelerin niteliğinin yaşam motivasyonunuza etkisi zannettiğinizden çok daha fazladır. Gerçekçilik kavramından uzaklaşmadan pozitif kelimeleri hayatınıza alın" ifadelerini kullandı.
İHA
SAMSUN HABER
02 Ocak 2024 - 12:47
Uzman Psikolog Enise Öziç: Yeni yılda motivasyonun anahtarı
Uzman Klinik Psikolog Enise Öziç, "Yeni yılda davranışsal hedeflerinizi gerçeğe uygun oluşturun. Gerçekleşmesi mümkün hedefler koymak motivasyonunuza çok iyi gelecektir" tavsiyesinde bulundu.
SAMSUN HABER
02 Ocak 2024 - 12:47