“Zayıflama çayları, bilinçsiz kullanılan zayıflama ilaçları ne yazık ki sağlığımızı oldukça riske atabiliyor” diyen Balkan, “Son dönemlerde şok diyetlere olan ilgi arttı. Birçok kişi 3-5 günde hızlı sonuçlara kavuşmak istiyor. Birçok şok diyette tek tip beslenme mevcut. Bu ya çok düşük karbonhidratlı beslenme ya da tamamen yağsız bir program olabiliyor. Hatta öyle listeler var ki gün içinde sadece hurma veya yumurta yiyorsunuz. Birkaç günün sonunda tartıda bir kilo kaybı görülebiliyor ancak bu vücut suyu ya da kas kaybı oluyor” ifadelerini kullandı.
METABOLİZMANIZ YAVAŞLIYOR
Balkan şöyle devam etti: “Bazal metabolik hızınızın altında kalori alımı vücudu stres durumuna sokuyor. Vücuda oldukça az besin geldiğinden metabolik hız da giderek yavaşlıyor; üstelik alınan enerjinin yağ olarak depolanmasına da sebebiyet veriyor. Birçoğunuzun daha önceden de diyet yapardım kiloyu hemen verirdim ancak şimdi kendimi aç bıraktığım halde kilo veremiyorum deme sebebi de budur. Her zaman söyleriz, önemli olan yaşam tarzı değişikliği ve kalıcı kilo kaybı. Kısa süreli yapılan diyetler sonrası kişi eski beslenmesine geri dönüyor veya kısıtlama sonrası besinle karşılaşınca eskiye oranla daha çok yediğinden verilen kilolar fazlası ile geri alınabiliyor.” Resul BEŞİKÇİ
Yorumlar
Kalan Karakter: