1. Sırtüstü uyuyun.
2. Güneşten korunun.
3. Doğru beslenin.
4. Düzenli spor yapın.
5. Yüz mimiklerini fazla kullanmayın.
6. Gözlerinizi güneşten korumak için, güneş gözlüğü kullanın.
7. Hobiler edinin.
8. Pozitif düşünün.
9. Sigara kullanmayın/bırakın.
10. Alkol tüketimini azaltın/bırakın.
11. Mutlu olmaya çalışın.
12. Yeni arkadaşlar edinin.
13. Cildinizi temiz tutun.
14. Vücudunuzun dik durmasını sağlayın.
15. Düzenli uyuyun.
16. Kendinizle barışık olun.
17. Yaşama heyecanınızı kaybetmeyin.
18. Hayal kurun.
19. İnançlı olun, önce kendinize inanın.
20. Sevmekten asla vazgeçmeyin.
21. Sürekli gülümseyin.
22. Çalışmaktan bıkmayın.
23. Bronzlaşmayı adına güneşi kendinize düşman etmeyin.
24. Dinç olmaya çalışın. Yorgunluk sizi her zaman yaşlı gösterir.
25. Coşkulu ve net bir sesle konuşun.
26. İçinizdeki çocuğu hep genç ve diri tutun.
27. Giyim tarzınız yaşadığınız dönemi yansıtsın.
28. Tutkularınızdan vazgeçmeyin.
29. Ağrılarınızı büyütüp, şikâyet etmeyin.
30. Menopozu dert etmeyin, onunla yaşamayı öğrenin.
31. Saç stilinize önem verin, kendinize yakışanı yapın.
32. Ellerinizin bakımını ihmal etmeyin.
33. Geçmişi bırakın, anda kalın.
34. Teknoloji yenilikleri mümkün olduğunca takip edin, kullanmasanız bile bilginiz olsun.
35. "Geçti bizden..." ile başlayan cümleler kurmayın.
36. Şükretmeyi alışkanlık haline getirin.
37. Meditasyon yapın.
38. Yeni şeyler keşfetmeye çalışın.
39. Depresyonla savaşmayı öğrenin.
40. Her türlü enerjinizi yükseltecek filmler izlemeye çalışın.
41. Yaşınızı saklamayın. Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.
42. Vicdanlı olun.
43. Yeni lezzetler denemekten çekinmeyin.
44. İdeal kilonuzu korumaya çalışın.
45. Boyun çizgileri ve gıdıdan kurtulun.
46. Gençlerle arkadaşlık etmeye çalışın.
47. Kimseye nasihat etmeyin.
48. Okumaktan sıkılmayın.
49. Gündemi takip etmeye çalışın.
50. Sosyal medyada yerinizi alın.
51. Derneklerde gönüllü olarak çalışın.
52. Çalışmayı da, yeri gelince dinlenmeyi de bilin.
53. Sürekli özgüveninizi arttırmaya odaklanın.
54. Günde en az 6-8 bardak su tüketin.
55. En az 8 saat uyumaya çalışın.
56. Hedeflerinizi gerçekleştirmeye çalışın.
57. Sekiz saati geçmeyecek şekilde çalışın.
58. Kendinizle dalga geçmeyi öğrenin.
59. Negatif ve kasvetli ortamlardan ve kişilerden uzak durmaya çalışın.
60. Aynı hataları tekrar tekrar yapmayın.
61. Zamanınızı iyi planlayın.
62. Güven, sevgi ve saygıyı ilişkilerinizde ön planda tutmaya çalışın.
63. Aşırı ketum olmayın, açık olun.
64. Keyif almayı bilin.
65. İşinizi eğlenceli hale getirin.
66. Öğrendiğiniz yeni bir şeyi hemen uygulamaya çalışın.
67. Bu hayatta amacınız ne? Bu soruya cevap verin, o cevap doğrultusunda hareket edin.
68. Hareketli olun, durgun bir yaşamı reddedin.
69. Samimi olmaya çalışın.
70. Hayatta yaşamaktan haz alın, acıdan uzaklaşın.
71. Kendinizi ertelemeyin.
72. Evinizi ferahlatın, fazla eşyalardan kurtulun.
73. Canınızı sıkan müzik türlerinden uzaklaşın, onun yerine yaşama enerjisi veren müzik türlerini hayatınızın tam ortasına koyun.
74. Yaşamınızda hayvanlara yer verin, hatta mümkünse ev arkadaşınız olsunlar.
75. Yeni yerler keşfedin.
76. Altı ayda bir check-up yaptırmayı alışkanlık edinin.
77. Cildinizi hep nemli tutun. Bu alışkanlığınız sizi yaz ve kış rüzgarlarından koruyacaktır.
78. Ellerinizi önemseyin, temizlik sırasında eldiven kullanın.
79. Ellerinizi temiz tutmak adına sürekli ellerinizi sabunla yıkamayın. Çünkü fazla yıkamak, derinin üzerindeki koruyucu tabakanın yok olması demektir.
80. Yüzünüzü en fazla günde iki kez yıkayın.
81. Başkalarının makyaj malzemelerini asla kullanmayın.
82. Bildiklerinizi etrafınızla paylaşmaktan çekinmeyin. Paylaşmak sizi yüceltir.
83. Midenize saygı gösterin, en sağlıklı yiyeceklerle onu ödüllendirin.
84. Planlı olmayı alışkanlık haline getirin. Göreceksiniz ki bütün işleriniz yetişecek.
85. Bağırsak sağlığınız için düzenli tuvalet alışkanlığı kazanın.
86. Ne olursa olsun, hiçbir konuda bir başkasının kölesi olmayın.
87. Güçlü bir hafıza için küçük egzersizler yapmayı unutmayın.
88. Hata yapmaktan korkmayın.
89. Kararsız olmayın; en kötü karar, kararsızlıktan iyidir.
90. Başkalarının hayatına karışıp, lüzumsuz yere yük almayın.
91. Her yeni gün kendinizi yenilemek için bir fırsattır. Bunu sakın kaçırmayın.
92. Gün içinde eliniz yüzünüze sürekli gitmesin. Sıkmayın, kaşımayın, oynamayın.
93. Doğru zamanda doğru yemek yiyin.
94. Besinleri yavaş yiyin, doğru çiğneyin.
95. Yulaf ezmesi, bağırsakların bir nevi süpürgesidir. Haftada bir kaç kez tüketmeyi ihmal etmeyin.
96. Enerjinizi doğru tüketin. İşinize, ailenize ve kendinize yeteri kadar enerji ayırın.
97. Tüm canlılara yardım etmeyi yaşam felsefesi haline getirin.
98. Ruhunuzu dinlendirmek için bulduğunuz en yakın zamanda tatil yapın.
99. Empati kurmayı alışkanlık hâline getirin, insanları anlamaya çalışın. (Alıntıdır.)
Tüm canlılara, sağlıklı, mutlu ve uzun bir yaşam diliyorum.